有家有艾知艾善灸秋季呼吸道疾病高发，

秋冬季天气冷暖多变，气候变幻莫测，昼夜温差加大，天气干燥，容易导致呼吸道抵抗力下降，发生感染及过敏的概率大大提高。冷空气来临时，气温降低，人体很容易受凉，老年人和幼儿更是进入“多事之秋”。因此，呼吸道疾病患者明显增多，呼吸道传染病可能发生流行。

首先是从食物的摄取方面进行预防和调理，食物宜选润燥生津类。因为经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础,立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受，反而导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。所以日常饮食应食用一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等。另外，由于立秋后空气中水分逐渐减少，营养师提醒，要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分

其次一般讲呼吸系统它是一个整体的一大块，主要是我们的肺功能，还有上呼吸道包括：鼻腔、咽喉。比如像咳嗽、咽干、扁桃体发炎等上呼吸道疾病都与肺部有关。秋冬季节天气干燥容易上火伤肺，应注意把握时机润肺除燥。来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔入即会伤肺,换句话说防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫做木火刑金。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内侵之患了。所以艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。艾灸养生能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸通过经络腧穴的作用，达到防病治病的目的。取穴：关元、气海、足三里、神阙将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距离约2-3厘米左右进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次施灸10-15分钟，至皮肤潮红为度。每日1次，于每月月初连灸7次

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本文编辑：佚名
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