呼吸系统疾病这样预防，让呼吸不再是一种痛

呼吸系统疾病易复发、难治愈，与其病发时受折磨，不如未雨绸缪，提早预防。

如何预防呼吸系统疾病呢？

呼吸系统疾病的预防措施

乐观向上

生活中保持稳定乐观的情绪，平衡的心理，避免紧张、焦虑、犹豫等不良情绪的刺激，促进疾病的康复。

生活规律呼吸系统疾病患者的生活要规律，避免熬夜，劳逸结合，防止疲劳。居室清洁

居室卫生清洁，避免刺激，无烟尘污染，阳光充足，定期开门窗，保持空气新鲜。室内温度在16℃—20℃之间，相对湿度在45%。可使用空气净化器来改善室内空气，不在室内养宠物。

适当锻炼

锻炼能提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼以不感到劳累为宜，如：腹式呼吸，游泳、深呼吸、慢跑等。不宜运动量过大，不宜在干燥寒冷的环境中运动。

增强免疫

提高自身免疫力，预防感冒，防寒保暖。感冒容易引起肺部感染和引发呼吸系统症状。据统计，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。

戒烟限酒

香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。

均衡营养

科学调理饮食，均衡营养，健康养生。鱼虾、肥肉易助湿生痰，产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故应少食或不食。

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本文编辑：佚名
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