瞌睡虫来了赶不走,车子在高速扭秧歌,

以前汽车没有这么普及，不少人出行会选择高铁或者飞机。现在随着国内汽车销量的增高，汽车在大街小巷随处可见。现在出远门很多人选择自己驾车前行。

老李是一家私企的主任，这天公司通知他去一趟江西。老李估计了一下，自己驾车的话大概需要4个小时。如果坐高铁时间更长，而且这个时候没有合适的高铁时间。于是老李和自己的下属打了个招呼后，就驾车出门了。

其实出门之前老李就觉得自己精神不济，不过他觉得4个小时很容易就过去了，加上自己开车需要注意力集中，肯定不会困的。上了高速之后，一开始老李感觉还不错，但是高速上的景色都差不多。老李驾驶一段时间后，困意开始袭来。

驾驶两个多小时后，老李的眼睛已经睁不开了。但是高速上根本不允许任何的分神，老李强撑着精神继续往前开，他从来没有觉得时间过得这么慢。在经过一处弯道时，老李已经完全不会思考了，车子直直撞上了路边的护栏。老李瞬间清醒过来，赶紧把方向盘向右打并且猛踩刹车。

开着货车的老张，在这之前跟在老李的后面。在老李的车子突然撞向右边护栏时，他开始紧急制动，并且注意前后车辆的车距。在紧急关头避过了这一祸事。老李猛地向左打方向盘后昨天的车辆躲闪不及发生了碰撞。交警在电子摄像头上发现了这一车祸，警力迅速前往。

其实疲劳驾驶是可以避免的，接下来我们谈一谈预防疲劳驾驶的方法。

一、保持充足的睡眠

其实疲劳驾驶的大多数车主都是因为在之前一段时间没有保持充足的睡眠。如果车主需要开车或者进行长途旅行，一定要在这之前保持足够的睡眠。不仅睡眠需要足够，睡眠的质量也要得到保证，这样车主在驾驶的过程中一般不会产生疲劳。

二、养成良好的饮食习惯

车主在上高速之前不要吃的太饱了，也不要饿着肚子上路，吃的太饱了，血液会集中流向胃部，流向大脑中的血液就会减少，大脑的兴奋度降低会使人产生困的感觉。如果感觉自己精神不济，千万不要继续驾车，将车开到就近的服务站进行休息。

三、不要长时间驾车

如果车主需要自己驾车去一个很远的地方，可以选择开一段时间后到就近的服务区进行休息。或者叫一个同伴和自己一起轮流开车，这样车主的安全可以得到很大的保障。如果停车休息，20分钟以上才是最好的。

四、平时注意加强锻炼

驾车过程中出现疲劳，还有一部分原因是车主平时锻炼比较少。车主在日常生活中还要注意加强体质锻炼，我自己参加一些有益的体育活动，养成良好的作息习惯。这些对于预防疲劳驾驶有很大的帮助。

编辑点评:

疲劳驾驶危害很大，如果车主在行驶的过程中感觉自己精力不济，应该赶紧到就近的服务区休息，等到精力充沛之后再次上路。千万不能强撑着继续上路，不然后果难以想象。

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