走,我们一起去健身青海日报

越来越多的老年人爱上运动，注重健康。本报记者郑思哲摄

学生们利用假期时间踢球。本报记者祁国彪摄

老年人在公园里打太极。实习生马长森摄

假期里运动不仅让孩子们得到充分锻炼，也结下了友谊。本报记者郑思哲摄

假期，约上三五好友一起打羽毛球。实习生马长森摄

市民在跳广场舞。实习生马长森摄

10月的高原古城秋风送爽，金黄的色彩开始点缀起古城的衣装。盛世华诞举国同庆的喜悦尚在，每个人都选择自己喜欢的方式来度过这个国庆假期。

当第一缕晨曦穿透云端照亮大地，已有晨练的人们开始用自己的方式迎接新一天的到来。他们尽情呼吸着清晨凉爽的空气，用均匀的呼吸，唤醒沉睡了一宿的身体。在河边的绿道，或有人在慢跑，或有人在骑车，或有人在健身器材旁锻炼着身体，他们都在鸟儿的吟唱与河水的附和声中，尽情享受着身体机能被调动起来的欢畅。或许对于这些喜爱健身的人而言，这样的假期生活是充实并且健康的，并且也是符合当下生活节奏的。

“以前过节或许就是期盼着去哪玩，买东西，吃好的。但现在不一样了，人民生活水平提升了，基础设施完善了，想去哪、去吃什么、买什么东西都已经不再是节日里的专属，平时也可以实现，反而健康成了最奢侈的东西了。”郑彦是某单位的中层管理干部，虽然以前也有锻炼的习惯，但随着职务的提升，近些年锻炼的次数越来越少，身体也跟着有些发福。所以他还是习惯用健身来度过自己的假期。他说，“现在提倡健康中国，健康青海，我觉得需要每个人都动起来，才能达到所提倡的目标。”

幸福晚年，健康为首。晨练已经成为不少老年人生活里必不可少的一部分。

西宁市中心广场。崭新的五星红旗迎风招展，阳光透过红旗映照出的则是一幅祥和安宁的生活气息。广场上，欢快的音乐此起彼伏，老年人或踏着音乐节奏翩翩起舞，或舞剑耍棍老当益壮，构成了一幅幸福的生活图景。

“我们都喜欢舞蹈。舞蹈也能让人的气质变得越来越好，所以都愿意来跳舞。”已经跟随着舞团跳了一年多的汪阿姨说，“随着生活水平的提高，来这里锻炼的人越来越多了。”

的确，清晨凉意还很浓厚，就有大大小小的团队聚集在城市的各个广场、绿地，跳起各种类型的舞蹈。有动感明快的现代舞和交谊舞，也有民族特色的扭秧歌、锅庄、新疆舞等。这些团队规模小的有二三十人，多的达到上百人。

住在西宁市中心广场附近的王秀珍已经坚持运动二十多年了。“我从年左右就过来练，跳了十几年的舞，后面就开始打拳、练剑。”王秀珍说。

晨练完的人们，或回家吃饭，或三五结伴而行，穿梭在购物商场，进餐馆用餐，享受着欢快的假日。而乐于享受健身的人，又开启了各自的健身模式。

吃过午饭，晁志行背起健身背包，前往健身房。“已经坚持了一年多了吧，感觉身体比以前轻松多了。”晁志行算起来还是个健身新手，但现在他已经渐渐喜欢上了健身。现在的他不管是平时或是周末，一有时间就会去健身房，而到了国庆假期，他更是每天坚持都去。“倒不是说非要练成个什么样，只是希望能有一个健康的身体。”

记者跟随晁志行来到某健身房，看到健身房内已经有不少人在根据自己的情况进行锻炼。“这会儿人还算少的，到了晚上人会更多。”晁志行说，现在的人越来越注重健康，很多人即便是假期里都不会放松对自己的要求，甚至练得会比平时更多一些。“因为难得有空闲时间嘛。”晁志行说。现在很多像他一样的“90后”甚至“00后”的年轻人，已经不再过于


本文编辑：佚名
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