哪些锻炼方法对哮喘的呼吸功能有帮助

随着大气污染、吸烟、人口老龄化及其他因素的影响，支气管哮喘（简称哮喘）的发病率呈不断上升趋势。哮喘是一种严重危害健康的慢性气道疾病，会损害患者的呼吸功能，如何加强呼吸功能的锻炼，提高肺部抵抗力，成为很多人关心的话题。除了通过常规药物治疗，呼吸训练和运动训练能够改善哮喘患者的呼吸功能和疾病控制程度.

吹气球呼吸训练法和缩唇腹式呼吸，是针对患者肺功能最常用的呼吸训练法。吹气球呼吸训练法可以使胸廓得到充分的扩张，降低呼吸频率，从而增强了肺部进行气体交换的能力。

缩唇腹式呼吸，通过提高患者气道的内部气压，保持畅通，使患者更为容易的呼出肺内残留的废气，对于下一次吸气，不仅能够增大吸入量，并且结合缩唇，减缓了呼气流速，同时也起到了预防感染的作用。

在哮喘病情得到有效控制后，哮喘患者还是应该适度进行有氧运动。有氧运动可以明显改善哮喘患者的呼吸功能及哮喘控制情况。如果长期不运动，会使呼吸功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而易诱发哮喘，成人和儿童都是如此。

慢跑、散步、太极拳类等慢节凑的运动适合成人哮喘患者，但贵在持之以恒。慢跑的速度和时间的长短，需要哮喘患者根据自己的病情量力而行，可以循序渐进；散步是最安全的运动，患者可以用较快的步伐走到浑身发热，有疲劳感为止；太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬，静中有动，利于哮喘患者调养呼吸。

儿童处在生长发育期，有条件时应尽量参加活动。步行、游泳、乒乓球、羽毛球和简单体操等运动不易诱发哮喘。运动前应先进行准备活动，待身体充分暖和后，再全力运动。运动前15-30分钟先吸入药物以短时间起作用最好。如果在运动时出现咳嗽等哮喘先兆时，要适度休息。

更多患教会信息及哮喘资讯请







































白癜风新春巨惠活动
福州治白癜风最好的医院



本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.tljfr.com/bjyf/9132.html